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　　妊娠虽然会改变孕妈妈的形象，但孕妈妈也可以更加关注一下自己的身体，适当做一些运动，合理均衡饮食，让自己仍然不失去青春的活力，为了保持皮肤的光泽和弹性，孕妈妈可采取以下方法：

　　◆每天用性质温和的洗面奶和温水洗脸，水温不可过热。 每周或每10天做一次补水面膜，同时，要选用滋润型的润肤乳液。在家做简单的面部按摩，促进血液的循环，保持皮肤的紧实健美。

　　◆为了防止额头皱纹，可将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边按摩，按摩6小圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。

　　◆为避免眼角长出鱼尾纹，可以用两手手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。将手指沿着眼周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下保护眼周皮肤。

　　◆可适当使用营养含量高的精华素洗发，也可到美容院进行专业按摩。为了梳洗、打理方便，孕妈妈最好选择短发。保持清洁、勤梳理，促进头皮的血液循环，可给人神采奕奕、清清爽爽的感觉。

　　◆孕妈妈体内的营养容易被胎儿“掠夺”，因此要及时补充养分，保证健康的身体和明艳的容颜。经常进食含维生素、钙、叶酸的食物和水果等，可为体内补充养分，为皮肤补充水分，防止因营养不良、缺钙引起的头晕、抽筋等症状。