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　Q：宝宝2岁4个月了，不爱吃蔬菜，到了嘴里嚼一嚼就吐了出来，这样会缺乏维生素，该怎么办呢？

　　北京 李丹丹

　　A：生活中有许多宝宝都不爱吃蔬菜，改变一下烹调的方式，也许能够让宝宝在不知不觉中接受吧——

　　1.蔬菜馅的面食。在做小包子、饺子的时候，在肉馅中加入剁碎剁细的蔬菜，味道鲜美，让宝宝自然而然地吃到蔬菜。

　　2.榨蔬菜汁。胡萝卜汁、番茄汁颜色鲜艳，应该能够吸引宝宝的眼球和胃口。

　　3.蔬菜粥。在熬制米粥时，加入剁好的各种蔬菜末，味道也应该不错。

　　4.尊重孩子的选择，让他喜欢吃蔬菜。家长可以给孩子介绍各种蔬菜，如有像花一样的菜花，像小伞一样的蘑菇，甚至为他们编一个有趣的故事。然后让孩子自己来选择一种喜欢的蔬菜，也许宝宝就会美美地把蔬菜吃下去。